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ダイエットをもっと楽しむには

リスク:ダイエット|リンク
... 「病気」メニューの「肥満・肥満症」のページや、「生活・暮らし」メニューの「ダイエット」>「ダイエットの基本」ページから、肥満症やダイエットに関する基本的な知識を得ることができます。 ... 日本肥満改善協会が運営するダイエット情報サイトです。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet7.html

「健康食品」の安全性・有効性情報
中国製ダイエット食品からまたも医薬品成分を検出. 岩手県は２９日、仙台市内の食品輸入業者が輸入、販売した中国製のダイエット ... このダイエット食品は「Ｖ・Ｌ(ヴィーナス・ライン)２１」というもので、 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail222.html

私は夏休みになってから朝食前に1時間ほどウォーキングをしています。
今まではレコーディングダイエットだけをやっていたのですがやっぱり有酸素運動が必要だと思い晴れた日だけでも続けています。
1日の摂取カロリーはだいたい1500～1800kcalにしています。
現在は身長157.8cm、体重52.3kgです。
40kg代を目指しています。
何か改善点はありますか？

高校3女子です(^^)皆さんの知恵を貸して下さい(><私は食事制限ダイエットで1日500カロリーくらいの生活を3ヶ月程つづけて50㌔→35㌔になりました☆しかし体調不良(+_+)‥当たり前ですよね^_^; なので食事を元に戻し始めました!体重増えてきてまだカロリーを気にしてしまうのですが1日1800カロリーくらいは頑張って食べていますo(^-^)o(^-^)o 体重の増え方が急激でダイエット前より増える気がして不安です(>_<)どうしたらいいのでしょうか(>_<)??

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